Romarilla selvä painopistealue harjoittelussaan

Andreas Romar

Alppihiihtäjä Andreas Romarin painotus harjoittelussaan on tällä hetkellä voimanhankinnassa.

- Perusvoimaa hankitaan, ja rakennetaan lihaksia, että ne kestävät ja jaksavat. Kauden jälkeen tein paljon kestävyyspohjaista harjoittelua, ja nyt olen tehnyt kolme viikkoa aika kovaa voimatreeniä. Tämän viikon otan rauhallisemmin. Juhannuksen jälkeen koetan saada lisää voimaa. Tarkoitus on tehdä kovaa treeniä koko ajan. Tässä on puolisentoista kuukautta aikaa treenata Suomessa ennen ulkomaanleirien alkua, Romar kertoi MTV3.fille tiistaina Helsingissä.

Romar on keskittynyt vauhtilajeihin, joissa pääsääntoisesti kilpailevat alppihiihdon fyysisesti vahvimmat urheilijat.

- Voimassa on kehitettävää, jotta pääsisi koko ajan hyvin eteenpäin sekä tasaisella että jyrkällä. Viime kaudella tuntui kyllä siltä, että jaksoin laskea. Ei ollut tunnetta, että ei olisi jaksanut laskea, vaikka kausi kokonaisuudessaan oli hyvin rankka, käytännössä täyden kilpailukauden laskenut Romar summasi.

Romar muistuttaa, että alppihiihdossa tarvitaan puhtaan voiman lisäksi myös kestävyyttä. Hänen mukaansa vauhtilajeissa pitää olla kunnossa koko ajan eikä vain yhdessä kisassa.

- Vielä on matkaa huipputasoon. Tässä ei lasketa yhtä laskua vaan koko kilpailukautta varten - niin että olisi loppukaudestakin paukkuja jäljellä. Se on tavoite ja sitä varten treenataan, Romar vakuutti.

Viime kaudella Romar meni omasta mielestään laskullisesti eteenpäin ja hän pystyi nostamaan perustasoaan. Kaudesta jäi mieleen paitsi kaksi seitsemättä tilaa maailmancupissa myös kisamatka vuoden 2014 arvokisamaisemiin.

- Sotshin olympiapaikoilla oli makeaa käydä katsomassa, että miltä siellä näyttää, Romar muisteli ja vihjasi samalla edessä välkkyvään suureen tavoitteeseen.

Samuli Lehtomäki