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美容・健康
アレルギーは皮膚から？アレルギーから赤ちゃんを守るスキン...
12/10/02
赤ちゃんの頃から乳児湿疹がひどかった我が子。赤ちゃんってすべすべじゃないの！？と思い日々間違ったスキンケアをしていました。おまけにひどいアレルギー持ち。荒れた肌からアレルギーの...
超簡単！誰でもできる腹筋の鍛え方
12/10/02
最近お腹周りが気になってきたけど、ジムに行く時間はないし、運動はもともと苦手だし、自宅でやろうにも何をやっていいかわからない。そういうタイプのあなたに朗報です！家でDVDでも見なが...
体型をキープ！メタボにならないための対策法
12/10/02
最近からだが何となく重い、1年前に着ていたズボンやスカートがきつくなった。そんなあなたは、メタボ対策が必要です！ここでは、筆者が実際に試して、半年でマイナス4.5cm、今もそれをキー...
イラストで教える！瞬発力を鍛える筋トレ法
12/09/28
この記事では、イラストを使って瞬発力を鍛える筋トレを紹介します。この記事ではnanapiユーザーの体験を元にしたHowtoを紹介しています。実践する際は自己責任で行なってください。左右の...
ヘルシー！豆腐入り卵焼きの作り方
12/09/28
毎日食べても飽きない卵焼きに豆腐を入れて、塩麹で味付けしてみました。ヘルシー食材の豆腐が入ることでボリュームがアップされ食べ応えのある一品になっています。たまご 1個 豆腐 1/8丁...
ミディアムヘアの人にオススメ！浴衣のときのヘアアレンジの方法
12/09/28
浴衣の時は、ヘアアレンジも、少し凝ったものにしたいですよね。ですが、アイロンを使うのが苦手・・・とか、髪が肩までのミディアムヘアで、アレンジしにくい・・・というお悩みをお持ちの...
ナスで美味しくダイエット！さっぱりナスサラダの作り方
12/09/28
油なしで焼いたナスがさっぱりと美味しく食べられます。油を使わないのでヘルシーです。香味野菜の香りで満足感のある一品です。ぜひ、作ってみてください。それでは、さっぱりとしたナスサ...
必見！思春期のにきび跡対策方法
12/09/28
思春期は、ホルモンバランスや、活発な皮脂分泌、また、慣れないスキンケアのために、にきびがたくさん出来てしまいますよね。にきび自体は、いずれ治ってしまいますが、大変なのが、にきび...
美白のためのスキンケアポイント
12/09/28
肌の美白のために大切なことは毎日のスキンケア。毎日のスキンケアで紫外線からしっかり肌を守ること。そしてうっかり浴びてしまった紫外線はその日のうちにリセットすることが大切です。エ...
肩回しストレッチで肩こりを解消する方法
12/09/28
パソコンや携帯ゲーム機などが発達した現代日本では、ほとんどの人が肩こりに悩まされているのではないでしょうか。肩こりがひどくなると、頭痛になったり吐き気をもよおしたり日常生活にも...
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