NEWSポストセブン

「骨密度」「肌密度」「髪密度」――今、美と健康の指標“3大密度”が低い女性が増えているという。3大密度に関する認知度（タイムカレント社調査）は、（1）「骨密度」93.4％、（2）「肌密度」59.4％、（3）「髪密度」36.7％という結果に。もっとも認知度が低いのは、「髪密度」だが、実は女性の見た目を左右する重要な鍵になる。

“3大密度”の状態について、それぞれ自分で確認できるチェックリストを用意した。

■骨密度低下
・乳製品、小魚、納豆が苦手
・たばこをよく吸う
・運動をしていない

■肌密度低下
・冬場は特に乾燥がひどい
・頬やスネが粉を噴く
・ちりめんじわが気になる

■髪密度低下
・枝毛・切れ毛が多い
・カラーやパーマをよくする
・髪がよくうねる

　もし、ひとつでも該当する項目があるようなら、美しさと健康を保つための密度が下がり始めている可能性が高い。

　ひとつめのチェックリストで確かめている骨密度が低下すると、骨がもろくなる病気、骨粗鬆症に陥る。50代以上女性の3人に1人がこの症状を持っているというが、自覚症状がないまま骨折して初めて気づく人もいるという。普段から乳製品や小魚、納豆などカルシウムやビタミンD、Kを多く含む食品を食べ、適度な運動をすると改善される。

　ふたつめのチェックで、肌密度の危険度がわかる。肌密度が低下すると、肌の角層の間がスカスカになり、肌表面のバリア機能が弱まって外部刺激に敏感になる。これがカサつきやカユみの原因だ。こういった肌は、角層にある水分を保持する細胞”セラミド”が不足している。

　セラミドは繊細で、お湯で簡単に流れてしまうほど失われやすいので、洗顔や入浴は短時間ですませ、ゴシゴシ洗いすぎないように注意しよう。そして、セラミド入りのクリームを塗るなどして表面を保護すると、肌密度の低下を防ぐことが出来る。

　最後のチェック項目、髪密度については、冒頭の調査結果通り認知度が最も低い。しかし、実は女性の見た目を左右する重要な鍵になる。顔を彩る天然のアクセサリといってもよい髪が健康で美しいと、いつまでも若々しく美しく、健康的な印象を与えることができるからだ。ところが、美しさを目指して工夫を凝らしたことが裏目に出るケースが、現実には少なくない。

「最近、サロンにいらっしゃるお客様にも、髪密度が低下した女性は多いですね。カラーやパーマを繰り返した結果、髪内部の細胞がスカスカに。キレイになろうと努力した結果、逆に髪を傷めてしまうんです」。こう話すのは、美容家でヘアサロンを経営する柳本剛さんだ。

「髪密度とは、髪の健康状態を表す指標。カラーやパーマ、ドライヤーの熱、間違ったブラッシングなどで髪の細胞が破壊され、髪の毛の内部が空洞化。スカスカになった髪は、髪1本1本が軽くなって広がり、パサつきやうねりが発生し、ツヤが失われます。

　シャンプーやトリートメント剤によっては、このスカスカになった細胞をふっくらさせ、髪密度を高めてくれるものもあるので、毎日のケアに取り入れてみよう。

　さらに、トリートメント剤は、2度づけすることで成分がしっかりと浸透します。1度目は髪全体につけて2～3分おいて洗い流し、2度目は、毛先だけにもみ込んですぐに洗い流します。また、ドライヤーは、9割乾いたら冷風に切り替えると熱で広がった髪表面のキューティクルが冷やされて引き締まり、ツヤが出ますよ」（柳本さん）。

「骨密度」、「肌密度」、「髪密度」の“3大密度”を手がかりに、美と健康に気を配るのが、これからの新常識となりそうだ。

---

1.

大橋未歩が発症した脳梗塞「激しい性交渉はリスク高」と医師

2.

56歳女性経営者　モデルの娘がライバル視するほどの美貌公開

3.

iPhoneやiPadでリアルにトレースできちゃう！ アプリ『Morpholio Trace』を発見

4.

加速度的に性能アップの軽自動車　増税前の今が買いと専門家

5.

前田敦子物まねキンタロー。新ネタももクロで「炎上してもやる」

6.

旅番組紹介する一部の元アイドル　癒され気分壊すと女性作家

7.

5児の母・56歳の美人経営者「60歳でヌード挑戦もいいかな」

8.

奇跡の55歳美人モデル撮り下ろし　陽光に浮かびあがる白肌

9.

豪邸暮らしの上沼恵美子　ホテルでたびたび寝泊まりをする理由

10.

最強美熟女・藤田紀子さん　65歳のプリマドンナ姿撮り下ろし

• ■破局の西山茉希 山田優が慰め
• ■ホリエモン 乙武氏と介護語る
• ■国仲涼子 向井理宅にお泊まり
• ■48で美に開眼 53歳美人薬剤師
• ■壇蜜 現在彼氏も彼女もいない
• ■藤田紀子さん 65歳のプリマ姿
• ■94cmG乳美女 会社で下着姿に
• ■剛力彩芽 古書店で映える理由
• ■NHK女子アナ スタイルも抜群
• ■思春期の性行為 脳科学的にNG
• ■死後にAV千本発見 遺族は絶句

• ■ web R25 ランキンレビュー
• ■ 日刊SPA!
• ■ 夕刊ガジェット通信