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美容・健康
えのきでかさ増し！えのきと梅の炊き込みご飯の作り方
12/09/06
ダイエットをしようと思うと、まず、減らしたいのが炭水化物の摂取量ですよね。でも、ご飯を減らすとお腹が満たされにくく、結局、長続きしないダイエットになってしまいがちです。そこで、...
長芋でダイエット効果も！長芋入りレンジ蒸しケーキの作り方
12/09/06
素朴で美味しいおやつ、蒸しケーキ。「ちょっと甘いものが食べたいな」という時に、気軽に電子レンジで作れる蒸しケーキに、ダイエット効果があるといわれる長芋を加えて、ダイエット中でも...
毎日でも出来る簡単ヘアアレンジ方法
12/09/06
髪の毛が多く細かいアレンジが出来ない髪も、簡単に一工夫でお洒落に仕上がります。ヘアゴム・(ヘアアクセサリー)両手でキュッと締めます。とても簡単に短時間で出...
無理せず続けよう！股関節を柔らかくするストレッチ方法
12/09/06
著者は妊娠した時に医者から股関節を柔らかくするように言われました。股関節を柔軟にすることによって安産を目指すことができるそうです。また、股関節が柔軟になることにより腰痛の予防や...
美容室でしか買えないシャンプーのオススメ3選
12/09/05
美容院で取り扱われているシャンプーも様々な種類がありますが、今まで使ってきた中でお勧めシャンプーをご紹介致します。取り扱える店舗が決まっている、美容院でも高級ラインのシャンプー...
お通じに良い！バナナニンジンジュースの作り方
12/09/05
ダイエットをスタートしたものの、なかなか体重の変化がなく心が折れそうになっていませんか？実は筆者もその一人なんです。なんとかこの状況を打破すべくお通じに良い材料を使って野菜ジュ...
口角を鍛えてたるみを解消し「笑顔美人」になる方法
12/09/05
あなたが笑った顔はきちんと笑っているように見えますか？人から、「あんまり笑わないよね」「ニヒルな笑い方だね」というようなことを言われる人は要注意です。きっと頬もさがっているでし...
足首を細くする！ストレッチの方法
12/09/05
メリハリのある脚を手に入れる為に、まずは足首を細くしたいと思いました。足首を細くするストレッチの方法をご紹介します。この記事ではnanapiユーザーの体験を元にしたHowtoを紹介していま...
5分でキュッ！小鼻の黒ずみ解消法
12/09/05
小鼻の黒いポツポツ。まるでショートケーキに乗ったいちごみたい…。本物のいちごなら可愛いですが、女性の顔を近くで見て一番がっかりするのは、「小鼻の黒ずみ」という男性の声もよく聞かれ...
ポイントは「裏もも」、日頃からできるヒップアップのポイント
12/09/04
モデルのようなきゅっと上がったぷりっとした小さいお尻にあこがれる女性は多いですよね。でも悲しいかな、あこがれと現実は往々にしてすれ違うものの、忙しい毎日、運動のための時間を取る...
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