Silvio Buchholz tauschte Couch gegen Sportschuh, Fastfood gegen Gemüse. Heute ist er Freizeit-Triathlet. Von Susanne Leimstoll mehr
Die innere Uhr beeinflusst auch die Fettverbrennung. Von Susanne Leimstoll mehr
Von Susanne Leimstoll mehr
Fit und leichter werden: Wir erklären, wie’s geht. Von Susanne Leimstoll mehr
Susanne Dembsky kocht und isst gern, nur anders als früher. Dazu trieb sie Sport und wurde so 40 Kilo leichter. Von Susanne Leimstoll mehr
Ballaststoffe stellen den Magen zufrieden. Von Susanne Leimstoll mehr
mehr
Andreas Hopfer aß an gegen Einsamkeit, Traurigkeit, Misserfolg. Bis er 170 Kilo wog. Dann kehrte er um. Von Susanne Leimstoll mehr
Wer mehr als 30 bis 35 Prozent Fettgewebe hat, bekommt meist gesundheitliche Probleme. Die Folge: ein gestörter Stoffwechsel und Entzündungen. Von Susanne Leimstoll mehr
mehr
Nach einer Schilddrüsenoperation nahm Grit Mertke zu. Abnehmen klappte erst, als sie geregelt aß. Von Susanne Leimstoll mehr
Langen stritten die Ernährungsexperten, was besser ist: drei größere oder fünf kleinere Mahlzeiten am Tag? Warum Snacker Probleme mit ihrem Gewicht haben und wie wichtig Essenspausen sind - wir verraten es Ihnen. Von Susanne Leimstoll mehr
Roger Rotzinger sagt, Essen sei seine Sucht gewesen. Er hat sie besiegt: In 18 Monaten verlor er 50 Kilo. Von Susanne Leimstoll mehr
Lust, Frust und mehr: Die vier Esssucht-Typen. Von Susanne Leimstoll mehr
Als sie verlassen wurde, begann Elke Leschkes Verwandlung. Sie warf Ballast ab: 70 Kilo in 18 Monaten. Von Susanne Leimstoll mehr
Wer abnimmt, verliert Körperfett? So einfach ist es nicht. Meist verliert er auch Muskeln, das ist vor allem bei Crash-Diäten die große Gefahr. Doch es gibt Wege, den Muskelschwund zu verhindern – mit der richtigen Ernährung und Bewegung. Von Susanne Leimstoll mehr
Keine Zeit für Sport? Gibt's nicht. Die Serie "Reine Formsache" zeigt jetzt drei Wochen lang, immer dienstags und freitags, wie man mit einfachen Übungen zuhause Muskeln aufbauen kann. Von Susanne Leimstoll mehr
Unsere Serie "Reine Formsache macht Lust auf Bewegung. Versuchen Sie es doch auch einmal. Die Poster mit Übungen liegen dem gedruckten Tagesspiegel bei - am 5., 8., 12., 15., 19. und 22. März Von Susanne Leimstoll mehr